Vaše cesta ke zdraví začíná domluvením termínu
Změna jídelníčku nemusí být složitá. První konzultace je prostor pro naslouchání, pochopení vašich cílů a nastavení realistického plánu. Vše z pohodlí vaší kuchyně.
Proč online? Flexibilita pro vaše pracovní tempo, žádné cestování, návaznost na vaši reálnou ledničku a spíž. Konzultace probíhá formou hovoru, kde společně projdeme vaše možnosti.
Rezervace online konzultace: Jak to funguje v praxi
Celý proces je navržen tak, aby vám zabral minimum času a přinesl maximum užitku. Nejde o prodejní hovor, ale o první společné plánování. Představte si, že sedíte u stolu, máte otevřenou ledničku a my společně hledáme řešení, které zapadne do vašeho denního režimu.
1. Vyplnění a potvrzení
Vyplníte kontaktní formulář níže. Ozvu se vám zpět e-mailem s potvrzením termínu a odkazem pro online setkání (Google Meet/Zoom). Nic nemusíte instalovat.
2. Příprava před setkáním
Před konzultací se zamyslete nad sezname potravin, které máte rádi, i těch, které nejíte. Pokud máte výsledky krve z poslední doby, mějte je po ruce.
3. Konzultace (60 minut)
Společně probereme vaše cíle, omezení a možnosti. Výsledkem je návrh změn, které jsou pro vás reálně proveditelné. Nic se neslíbí, co nelze dodržet.
4. Shrnutí a další kroky
Po konzultaci odešlu e-mailem písemné shrnutí a první návrh jídelníčku. Domluvíme se na dalším postupu.
Co si připravit s sebou (virtuálně)
- Seznam oblíbených jídel a potravin
- Přehled typického dne (snídaně-oběd-večeře)
- Výsledky krve (pokud máte)
- Seznam alergií či omezení
Poznámka z praxe
"Nejčastější chyba? Snaha změnit všechno hned. Učíme se vaše tempo a začínáme tam, kde to dává smysl."
Glossář: Co to znamená
- Osobní výživový plán
- Není to jídelníček na míru z tiskárny. Je to soubor principů a voleb, které zapadnou do vašeho života.
- Kalorický deficit
- Pojem, který často padá. V praxi řešíme spíše složení jídla a jeho vliv na energii.
- Hladovění
- Něco, co cíleně vynecháváme. Jde o udržitelnost, ne o extrém.
Kontaktní formulář a dostupné termíny
Cena konzultace: 800 Kč / 60 min. Všechna data jsou v bezpečí a slouží výhradně pro domluvení termínu.
Orientační dostupnost
Kde mě najdete a jak se připojíte
Konzultace probíhají výhradně online, abych ušetřila váš čas na cestování. Používám platformy Google Meet nebo Zoom – nemusíte nic instalovat, stačí kliknout na odkaz v potvrzovacím e-mailu. Pro ty, kdo preferují klidnější formu, je možné domluvit hovor pouze přes telefon.
Fyzická adresa
VýživaPlus
Václavské náměstí 1
Praha 1, 110 00
Adresa slouží pro fakturaci a případné osobní workshopy (vyjímečně).
Technické minimum
Stabilní připojení, prohlížeč (Chrome/Safari), repro nebo sluchátka.
Prostředí
Klíčové je ticho a soukromí. Zbytek je na nás.
Trade-off: Online vs. Osobně
- + Flexibilita: Padne do pracovního dne
- + Praktičnost: Společně nahlédneme do vaší spíže
- − Chybí osobní dotek: Kompenzujeme pečlivým nasloucháním
"I online forma má své kouzlo – uvidíte, že zdravé jídlo nejsou jen teorie, ale reálná věc z vaší ledničky."
Realistická poznámka: Termíny se plní obvykle 5–7 dní dopředu. Pokud máte akutní potíže, doporučuji konzultovat s vaším praktickým lékařem dříve.
Co když se změní okolnosti?
Termín lze bezplatně změnit nebo zrušit nejpozději 24 hodin předem. Nové výsledky krve, změna zaměstnání nebo těhotenství? To vše jsou důvody pro úpravu plánu. Náš společný cíl je flexibilní a reaguje na váš život.
Adresa
VýživaPlus
Václavské náměstí 1
Praha 1, 110 00
Kontakt
+420 777 888 999
[email protected]
Hodiny
Po-Pá: 9:00–17:00
Online dle domluvy
Omezení a rizika (Povinné čtení)
Předpoklady
- Služba je konzultační a vzdělávací, nikoliv lékařská.
- Pokud užíváte léky nebo máte diagnostikovanou nemoc, konzultace nenahrazuje lékařské vyšetření.
- Výsledky jsou individuální a závisí na vašem dodržování.
Hranice služby
- Neposkytuji výživové plány pro akutní stavy (např. těžké metabolické poruchy) bez souhlasu lékaře.
- Neslibuji rychlé zhubnutí ani zázračné výsledky.
- Veškeré změny konzultujte se svým lékařem.
Co změní názor
Kontraindikace: Nové výsledky krve vyžadující okamžitou změnu, změna medikace, těhotenství.
Manuál pro rozhodování
Čas: Mám 30 minut týdně na plánování?
Finance: Rozpočet na potraviny je pevný?
Zdraví: Jsou zde alergie či intolerance?
Cíl: Chci zlepšit energii, ne jen zhubnout.
Mini-scénář
Pátek 16:30: Odesíláte formulář. Pátek 17:00: Přichází potvrzení. Úterý 14:00: Sedíte doma, máte otevřenou ledničku. Společně vybíráme 3 jídla na zítřek, která vás zasytí a nezruinují.
Jste připraveni udělat první krok?
Odpověď do 24 hodin v pracovní dny.